Nesta seção percorreremos os 30 exercícios do livro ReSurfacing e discutiremos os textos do livro Vivendo Deliberadamente.
Você se capacitará a utilizar estes exercícios nas situações práticas de sua vida.
Durante estes dois dias de intensas descobertas sobre como a sua vida funciona (ou não funciona),
abordaremos os aspectos da consciência: atenção, vontade e sistema de crenças.
Quais são os objetivos do ReSurfacing?
- Fortalecer a vontade.
- Contolar e recuperar a atenção.
- Determinar a ordem de importância existente em sua vida.
- Dessensibilizar áreas emocionalmente sensíveis.
- Aliviar indisposições e sofrimentos.
- Aprender a reconhecer Auto-enganos.
- Aprender a deixar ir embora sentimentos intensos como raiva e o medo.
- Aumentar a compaixão.
- Reconhecer o efeito de mudar um ponto de vista.
- Reconhecer seus sistema de crenças e saber identificar se elas são obstrutivas ou positivas em sua vida.
- Trabalhar autodefinições.
- Saber determinar objetivos certos para você.
- Alinhar sua atenção e aquietar a mente.
Conheça os livros utilizados como material durante o Workshop ReSurfacing:
→ReSurfacing
→Vivendo Deliberadamente